快订婚了突然分手了

首先，要弄清楚分手的原因，只有知道原因才能对症下药。如果感情还在，只是一时冲动或者是因为某些小事情吵架闹分手的话，想要挽回对方也不是件难事儿。你们分手的原因可能很复杂，不过其中有一条不能忽略的是，他/她觉得接下来继续投入已经不值得了。这种情况下尽管你很痛苦，但作为忍痛舍弃沉没成本的人，其实并不比你好过多少，这就是你挽回的机会。明白优势点后，接下来就是挽回的事。前面说到，对方的状态可能是很痛苦的，但即便如此，还是选择了分手，可想而知决心的坚定程度。所以如果你是想通过一封信或三两句话去感动挽回，是做不到的。这时候不应该马上去告诉他/她，你很爱，放不开，想复合。

第一件事不应该是马上去求复合，而是先让你们的关系恢复平稳，能做朋友正常接触，再考虑慢慢烘托升温到暧昧期。

第二步是让对方看到，最好是能参与到你的成长中。你们分手了，但之前那么深爱你的人，投入了那么多的成本，他/她还是会不自觉地很关心你的生活的。所以，一旦初步成功建立朋友关系后，接下来就是你展示自己的舞台了。

至于参与的意思是，最好你成长的方向，他/她能多少出点力，出点建议，有事没事的主动去问问，哪怕让对方觉得你多少可能是装的，但也要表现出这种积极的倾向。

最后，你在相处的过程中，应该要想方设法有意无意地平稳输出你对他/她的感情，同时引导对方也这么做。不断地提供情感上对方所需要的，是前面所提到，关系烘托升温到暧昧期的重要手段。方法有很多，语言上的夸奖，行动上的依赖，还有平时注意肢体上仿佛不自觉的触碰，这几点非常重要。但不要一遍过，所谓平稳，就是逐步缓慢地输出，让对方感受到的同时，也给他/她消化的时间和留下回应前的空白。